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    Mittelmeerdiät – kann die Ernährung Schuppenflechte beeinflussen? Ja, sagen französische Wissenschaftler. Sie stellten in einer Studie fest, dass besonders Fisch, Öl und Gemüse das Fortschreiten von Schuppenflechte verlangsamen konnten. Trotzdem ist die Mittelmeerdiät unter Menschen mit Schuppenflechte nur wenig verbreitet.

    Was ist die Mittelmeerdiät?

    Die Mittelmeerdiät lehnt an die Ernährung der am Mittelmeer lebenden Menschen an. So ist sie vor allem durch viel Fisch, Olivenöl, Obst und Gemüse geprägt. Durch das viele Gemüse und Obst sowie den gesunden Fettsäuren ist diese Diät besonders vorteilhaft für Menschen mit Schuppenflechte.

    Wie verlangsamt die Mittelmeerdiät den Verlauf einer schweren Schuppenflechte?

    Generell haben Menschen mit Schuppenflechte ein stark erhöhtes Risiko für Übergewicht und damit einhergehend auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da die Mittelmeerdiät solchen Erkrankungen entgegenwirken kann, verringert sich das Risiko für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Patienten mit Schuppenflechte. Gerade aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Betroffene auf ihre Ernährung achten.

    Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren und wirkt entzündungshemmend.

    In Öl befinden sich viele ungesättigte Fettsäuren, die im Gegenteil zu den gesättigten Fettsäuren gesünder sind und den Stoffwechsel positiv beeinflussen.

    Obst und Gemüse enthalten reichhaltige Vitamine, viele Ballaststoffe, Antioxidantien (verringern die Menge an freien Radikalen im Körper, welche schädlich sind) und sekundäre Pflanzenstoffe (gesundheitsfördernde Substanzen, dessen Eigenschaft der von Vitaminen ähnelt).

    Für Menschen mit Schuppenflechte kann es also durchaus sinnvoll sein, sich nach der Mittelmeerdiät zu ernähren, um so den Krankheitsverlauf möglichst zu verlangsamen.

    Bild: lukasbieri @ pixabay.com

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